Manual de entrenamiento de baloncesto pdf

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Cada vez que metan el balón por el aro, suman un punto, ganando el primer equipo que sume cinco puntos.

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Gracias por este artículo, me ha gustado mucho. Recomendaciones Basketspirit Septiembre Un calentamiento divertido a base de juegos Ago 19, ActualidadCalentamientoEj. La eleccin del pase que hay que dar en cada situacin hay que intentar trabajarlo cada da tenemos peores pasadores debemos analizar cada situacin. Si 2 inicia un corte por delante del defensor el pase seria fuerte a una mano a la altura del pecho con la mano mas cercana al atacante aunque puede ser con la otra Si Manual de entrenamiento de baloncesto pdf juega una puerta atrs seria fuerte a una mano picado con la mano mas cercana al atacante.

Si 2 trabaja a la esquinasobre la read more o un lob a una mano. La dificultad del Manual de entrenamiento de baloncesto pdf interior. En la explicacin dio importancia a la existencia de 7 canales de pase, uno sobre la cabeza ,dos uno a cada lado de las orejas, dos cada uno por debajo de los brazos, dos uno por cada lado de las piernas y un "octavo" que seria por debajo de las piernas.

Cada vez que el defensor cierra un canal de pase esta abriendo mas otro. Intentar limpiar el canal de pase por donde quiero pasar mediante fintasjugar con el defensor, hay la posibilidad de mejorar el pase mediante el bote o el pivote.

Ejercicio10 de quien pasa va a defender la lnea de pase o un defensor fijo, empezar el ejercicio con un defensor esttico, despus puedes mover algo tu posicin y al final al cien por ciento. Ejercicio 11 Juego Sin baln3c3 a diez pases a cinco pasescada dos pases uno picado. Siempre hay que Manual de entrenamiento de baloncesto pdf uno de los cuadrantes libres 4c4 jugando condos pases exterioresdos pases interiores.

Detalles en el 1c1 de edades tempranas abrir el objetivo jugar a hacer tanto dentro de toda la lnea de fondo, a meter en la portera, o a dejar el baln en aros colocados por toda la lnea de fondo.

Ejercicio 12 Baloncesto rugby consiste Manual de entrenamiento de baloncesto pdf dejar los balones detrs de la linea de fondo con las mismas normas que en el baloncesto cuando hacen puntos son 2 y tienen derecho a hacer un ensayo de 6,25 que vale 3 pts Para mejorar el jugar por la banda, correr abiertos podemos poner cuatro aros Manual de entrenamiento de baloncesto pdf las esquinas y vale 3 pts.

En el dialogo posterior: En dilogos con psiclogos deportivos hay tres posibles maneras de enganchar a un nio 1.

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Maestria que vean que mejoran poco a poco 2. Refuerzo positivo de adulto significativo. Competir con los compaeros, con el mismo con otros Expuso como funciona el minibasket alli en 6 cuartos de 8 minutos donde cada Manual de entrenamiento de baloncesto pdf juega un minimo de dos octavos. Sobre la pregunta de sacar a un grande por fuera su idea era Manual de entrenamiento de baloncesto pdf primero nos hagan cosas que puede hacer para ir poco a poco sintindose mas comodo e ir poco a poco saliendo para crecer como jugador.

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Manual de entrenamiento de baloncesto pdf Sobre la pregunta de paradas en un tiempo o en dos, expuso que un nio por constitucin es difcil que aguante una parada en un tiempo que el ensea las dos mediante circuito tambien propuso a debate las paradas talon punta o punta talon.

Es una fase de reconstruccin coincide con la pubertad y el nio tienen demasiados cambios Manual de entrenamiento de baloncesto pdf el cuerpo y en el baloncesto baln grandecancha de basket 2 AO DE CADETE - JUNIOR buena epoca para la tecnificacin eliminar defectospulir gestos tcnicosmayor rapidez de movimientosrecortar gestos tcnicosExplosivos.

Jugador de espaldas al baln, una distancia de 3 metros. Jugador con baln ataca la canasta contraria en velocidad. El jugador defensor intenta recuperar la defensa.

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Variantes: Salir cuando te sobrepase. Salir cuando oigas el primer bote. Objetivo: Traba 1 X 1 con ventaja, finalizaciones bote velocidad, recuperacin defensiva, reaccin. Intentar que el atacante no pase entre los dos pivotes, o tardando el mximo tiempo posible.

Variantes: Distancia de conos y posicin de los mismos. Objetivo: Dribling, Manual de entrenamiento de baloncesto pdf con baln, finalizacin reaccin defensiva 3 Dos filas, una de ellas con baln. En el momento que se pase al entrenador, sale un jugador de cada lado, pasando por detrs de los conos, el entrenador rueda el baln y el que lo coja juega Icl.

Variantes: 1 c 2, aadiendo un 2' defensor en tiros libres. Dos aros en el suelo en Manual de entrenamiento de baloncesto pdf esquina del campo. Deben llevar e 1 baln dentro de cada uno de los aros de la cancha contraria. Sus defensores intentarn estar siempre a una distancia de 1,5 m del defensor por robarle el baln.

Si se consigue robarlo cambian Manual de entrenamiento de baloncesto pdf roles. Variantes: Se puede dar 1 2 botes, nunca en el sitio. No se puede pasar bombeado. Compartir artículo: Haz clic para compartir en Facebook Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en WhatsApp Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en Twitter Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en LinkedIn Se abre check this out una ventana Manual de entrenamiento de baloncesto pdf Haz clic para enviar por correo electrónico a un amigo Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en Telegram Se abre en una ventana nueva.

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Ejercicio 3 Mismo ejercicio pero quitamos los pivotes y analizamos al 1 si se para con los Manual de entrenamiento de baloncesto pdf a misma source tiro, si se para con los pies a Manual de entrenamiento de baloncesto pdf altura le ataco por el pie mas adelantado.

Variante el entrenador puede realizar como si fuese la segunda ayuda si sale con los brazos arriba 2 penetraria si el Entrenador sale con los brazos. Ejercicio 4 1c1 en rombopaso a un lado para defender al otro 1 pasa a 2 y defiende a 4. Anlisis de la colocacin de los pies para atacarles Manual de entrenamiento de baloncesto pdf el pie adelantado. Click the following article una progresin del ejercicio 1.

En carrera analizando los pies. La defensa se hecha muy encima para trabajar echar el baln al suelo. Ejercicio 5 1 pasa a 2 este realiza una buena parada y analiza la defensa por el sitio que va para ir por el otro.

Mismo ejercicio que 2 pero incorporamos el trabajo de Manual de entrenamiento de baloncesto pdf. Para un mejor tiempo de ejercicio el pase debe ser picado.

Ejercicio 6 Se puede hacer por los dos lados, hay un pasador fijoatacantes y defensores. El Pasador pasa el baln y el atacante analizando la defensa ataca por un lado u otro o tira.

Mas adelante la defensa podria reaacionar al primer movimiento del ataque. Ejercicio 7 Dos filas el primero de una fila sin baln, 2 defensores fijos.

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El que no tiene baln corta mirando siempre como reacciona la defensadando importancia a las paradas y a partir de ah una buena toma de decisiones en la salida para un lado click at this page otro o tiro. Ejercicio 8 Paradas. Ahora nos preocupamos a parte del anlisis de por donde ah que salir tambin el anlisis de Manual de entrenamiento de baloncesto pdf paradas.

Si el defensor se queda parada cerrada para un tiro mas cercano si me anticipa link abierta echando rpido el baln al suelo etc. Es muy importante a la hora de trabajar paradas ejercicios uno delante de otro para dar una mxima importancia al equilibrio.

Ejercicio 9 Pases. La eleccin del pase que hay que dar en cada situacin hay que intentar trabajarlo cada da tenemos peores pasadores debemos analizar cada situacin. Manual de entrenamiento de baloncesto pdf 2 Manual de entrenamiento de baloncesto pdf un corte por delante del defensor el pase seria fuerte a una mano a la altura del pecho con la mano mas cercana al atacante aunque puede ser con la otra Si 2 juega una puerta atrs seria fuerte a una mano picado con la mano mas cercana al atacante.

Si 2 trabaja a la esquinasobre la cabeza o un lob a una mano.

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La dificultad del pase interior. En la explicacin dio importancia a la existencia de 7 canales de pase, uno sobre la cabeza ,dos uno a cada lado de las orejas, dos cada uno por debajo de los brazos, dos uno por cada lado de Manual de entrenamiento de baloncesto pdf piernas y un "octavo" que seria por debajo de las piernas. Cada vez que el defensor cierra un canal de pase esta abriendo mas otro.

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Ejercicio 11 Juego Sin baln3c3 a diez pases a cinco pasescada dos pases uno picado. Manual de entrenamiento de baloncesto pdf hay que ocupar uno de los cuadrantes libres 4c4 jugando condos pases exterioresdos pases interiores. Detalles en el 1c1 de edades tempranas abrir el objetivo jugar a hacer tanto dentro de toda la lnea de fondo, a meter en la portera, o a dejar el baln en aros colocados por toda la lnea de fondo. Ejercicio 12 Baloncesto rugby consiste en dejar los balones detrs de la linea de fondo link las mismas normas que en el baloncesto cuando hacen puntos son 2 y tienen derecho a hacer un ensayo de 6,25 que vale 3 pts Para mejorar el jugar por la banda, correr abiertos podemos poner cuatro aros en las esquinas y vale 3 pts.

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Variantes: 1 c 2, aadiendo un 2' defensor en tiros libres. Dos aros en el suelo en cada esquina del campo. Deben llevar e 1 baln dentro de cada uno de los aros de la cancha contraria. Sus defensores intentarn estar siempre a una distancia de 1,5 m del defensor por robarle el baln. Si se consigue robarlo cambian los roles.

Variantes: Se puede dar 1 2 botes, nunca en el sitio. No se puede pasar bombeado. Manual de entrenamiento de baloncesto pdf el espacio. Objetivo: Leer la defensa con movimientos sin baln que nos permitan tener ventaja. Trabajo Manual de entrenamiento de baloncesto pdf de Manual de entrenamiento de baloncesto pdf y movimiento gestual de manos. Los equipos se pasarn la indica y el defensor intentar atraparla. Cuando lo consiga el ltimo en tocar la indica, se colocar en el centro para defender, cogido de la mano del compaero y as sucesivamente.

Si la indica cae al suelo, el culpable tambin defender. Una pareja, uno con baln trabaja tiro a canasta; el otro le defiende el tiro y bloquea el rebote y jugar 1 C 1 en la otra Manual de entrenamiento de baloncesto pdf. Los apoyos sern de compaeros que estarn en la banda o lnea paralela previamente determinadacon pelota de tenis mesa.

Mientras el jugador realiza 1 C 1 los Manual de entrenamiento de baloncesto pdf tirarn la pelota al atacante, si lo toca, tendr que volver a empezar.

Si tocan el baln se producir cambio de rol. Si se finaliza en la canasta contraria, se producir rotacin. Alternativamente jugar 1 C 1 en carrera contra el defensor del otro grupo.

Si se finaliza en Manual de entrenamiento de baloncesto pdf, el jugador que defenda coge una cuerda y ayuda en la defensa a un jugador de su equipo cogiendo la cuerda cada uno por un extremo y trabajando 1 C 1 ms apoyo, que sern tantos apoyos como canastas se conviertan.

Ejercicios de tcnica individual. Ejercicio 1 Con cinta de embalaje se hace una pelota un tanto mayor que una pelota de tenis. Se colocan tres jugadores uno en cada circulo de] campo. El colocan en dos filas a los pies de la zona. Los dos primeros salen pases prohibido cometer pasos y al pasar por los crculos el jugador ah debe tratar de cortar la pelota.

Si lo consigue, sustituye al juga dor que perdi el pase. As trabajamos que los nios adapten sus pases del baln y a la oposicin que se pueden encontrar. Divididos los chavales en dos equipos, uno a cada lado del campo llegar a la altura de los tiros libres, se organiza un partido de "baln prisionero", Manual de entrenamiento de baloncesto pdf un integrante de cada equipo pasa a estar detrs: contrario, tras la lnea de tiros libres.

De esta forma, se trata de al equipo contrario y que estos no puedan controlar el baln, segn c As, el baln medicina] se tira rodando y el equipo contrario puede cogerlo, pero el lanzamiento de este corresponde a un tiro por pudiendo un equipo realizar dos seguidos.

La pelota de tenis y la c embalaje se tiran con las manos, y si un jugador del equipo contra y no se le escapa puede arrojarla contra el equipo contrario.

Si eres eliminado pasas a estar detrs del equipo contrario. Estos jugadores igual que los no eliminados, pero desde detrs del equipo oponente objetivo es eliminar al otro equipo por completo. Con este ejercicio trabajamos intensamente la adaptacin al tipo de mvil y la precisin lanzamiento de pase, as como los reflejos y la competitividad. LECTURA DE DEFENSA Pedro y Vilma: Pedro que es un poco desordenado, ha Manual de entrenamiento de baloncesto pdf de jugar a los bolos y lanza la bola contra el tablerode manera que Vilma Manual de entrenamiento de baloncesto pdf recoge para ponerla en su sitio coge el rebote y la va a meter en la canastapero Pedro que llega hambriento y cansado estorba a Vilma dicindole que haga otras cosas, que le prepare la comida, le de un masaje, Lectura de defensa: si Pedro estorba ya nada ms coger el rebote, Vilma tendr que ver que no se Manual de entrenamiento de baloncesto pdf dar la vuelta botando y dependiendo como defienda tendr que leer si la cambia de mano, Y lo mismo en la finalizacin, dependiendo de cmo defienda har tiro, entrar, Pokemon: Ash va a tener una lucha contra el Team Rocket que han preparado, este combate mutuamente, el Team Rocket manda su primer ataque, tira a canasta y Ash se defiende coge el rebotey Manual de entrenamiento de baloncesto pdf l su ataque lanza l pero el Team Rocket se defiende coge el rebotepero Ash que slo estaba con Picachu una vez que ya lanz su ataque se fue a defender a sus otros Pokemons va Manual de entrenamiento de baloncesto pdf tocar lnea de fondo y ah monta su sistema defensivo.

Si consigue meter canasta, el Team Rocket habr conseguido llevarse a los Pokemons. Lectura de defensa: Una vez que Ash se ha ido a defender a sus pokemons hay que mirar si le ha dado tiempo a guardarlos a todos, si esta lejos tiramos, si est cerca, cambio de ritmo y adentro, Caperucita Roja y el Lobo feroz: Caperucita se encuentra Manual de entrenamiento de baloncesto pdf mitad del bosque y no sabe que camino ha de tomar para llevarle la comida a su abuelita.

Y encuentra al lobo que le explica que camino ha de seguir el camino de los conos, par que Manual de entrenamiento de baloncesto pdf realicen cambios de mano y mientras el lobo que es muy astuto se coge el camino corto y llega a casa de la abuelita, donde esperar a Caperucita, una vez que llegue Caperucita intentar llevar la cestita a la nevera de la abuelita.